UFO 03 03 2017 r.

Aligator napisał:

OpCjOnEr napisał:

Aligator napisał:

Ćwiczysz bo chcesz walczyć a Thorgallem, po ile bilet?

Ja mam w piździe thorgalla, co mnie jakiś żul obchodzi?  

250pln open; od pon do soboty grafikowe zajęcia z trenerami w różnych porach (rano, middle day i wieczorami) i luźne godziny gdzie jest open gym i se można samemu przyjść. Ilość wejść skolko ugodna.

Jak patrzyłem w zasadzie wszystkie crossfit boxy mają tą samą cenę. Ale nie żałuję jak na razie.

Żuławy to se qrwa sami kopcie    W obecnych czasach jest to praca zautomatyzowana, że tylko się siedzi na dupie w koparce i joystickiem macha:



HIOB żyje jeszcze realiami powojennymi bo kto zdrowy na umyśle gromadzi w bunkrze kaszę, która w pierwszej lepszej Biedronce jest po 2zł/kg jęczmienna? To tak jak moja zidiociała babka-gestapo trzyma jeszcze pościele sprzed 40 lat bo przecież nie ma teraz w sklepach

250pln na msc żeby sobie poćwiczyć?

No tak bo to nie jest siłownia tylko specjalnie wyposażony box konkretnie do crossfit tylko i masz opiekę trenera a grupa rzadko przekracza 10 osób, czasem nawet 2-3 tylko przyjdą (różnie).

Też mi się wydawało dużo bo zwykły karnet na siłkę koło 9 dych chyba ale to jest zupełnie inna bajka.

Policz sobie ile przeciętny palacz na fajki wydaje miesięcznie: 15pln paczka

chooy tam, dla was to może głupota ale mam wyjebane w sumie na waszą opinię, podjąłem taką diecezję i jej nie żałuję ani tej forsy.

OpCjOnEr napisał:

Aligator napisał:

OpCjOnEr napisał:

Aligator napisał:

Ćwiczysz bo chcesz walczyć a Thorgallem, po ile bilet?

Ja mam w piździe thorgalla, co mnie jakiś żul obchodzi?  

250pln open; od pon do soboty grafikowe zajęcia z trenerami w różnych porach (rano, middle day i wieczorami) i luźne godziny gdzie jest open gym i se można samemu przyjść. Ilość wejść skolko ugodna.

Jak patrzyłem w zasadzie wszystkie crossfit boxy mają tą samą cenę. Ale nie żałuję jak na razie.

Żuławy to se qrwa sami kopcie    W obecnych czasach jest to praca zautomatyzowana, że tylko się siedzi na dupie w koparce i joystickiem macha:



HIOB żyje jeszcze realiami powojennymi bo kto zdrowy na umyśle gromadzi w bunkrze kaszę, która w pierwszej lepszej Biedronce jest po 2zł/kg jęczmienna? To tak jak moja zidiociała babka-gestapo trzyma jeszcze pościele sprzed 40 lat bo przecież nie ma teraz w sklepach

250pln na msc żeby sobie poćwiczyć?

No tak bo to nie jest siłownia tylko specjalnie wyposażony box konkretnie do crossfit tylko i masz opiekę trenera a grupa rzadko przekracza 10 osób, czasem nawet 2-3 tylko przyjdą (różnie).

Też mi się wydawało dużo bo zwykły karnet na siłkę koło 9 dych chyba ale to jest zupełnie inna bajka.

Policz sobie ile przeciętny palacz na fajki wydaje miesięcznie: 15pln paczka

chooy tam, dla was to może głupota ale mam wyjebane w sumie na waszą opinię, podjąłem taką diecezję i jej nie żałuję ani tej forsy.

zawsze możesz jedną serię więcej zrobić- na krzywusa- i będzie git

OpCjOnEr napisał:

Będzie tematyka poboczna ale żebyście nie kojarzyli mnie tylko z tematami gówiennymi to napiszę. Od jakiegoś czasu stwierdziłem, że mi dupa przyrasta juś do stołka a HIOB straszył hemoroidami więc postanowiłem się trochę rozbujać. No i qpiłem sobie karnet na crossfit bo w pierwszy miesiąc była promocja za pół ceny. Obczaiłem sobie trochę w necie i tak stwierdziłem, że fajne te ćwiczenia w przeciwieństwie do jakiegoś pedalskiego pilates lansowanego onegdaj przez nomada.

Dziś jestem po 10. treningu  i w skrócie napiszę tak.... PODOBA MI SIĘ ten sport aczkolwiek przyznać też muszę, że jest ciężki. Nie jest to bułeczka z masełkiem a zapierdol aż miło. Dużo technicznie trudnych spraw, których się trzeba najpierw nauczyć a do tego zabójcze tempo. WOD - workout of the day trwa w sumie 1h z czego do 40min trwa rozgrzewka z progresją a właściwy trening zależnie od przewidzianego time capu od 9 do 20 min.
Są też różne formuły treningów np. AMRAP - as many rounds as possible to po naszemu zapierdalasz tyle rund aż się zajebiesz   EMOM - w każdej minecie trzeba wykonać określoną ilość powtórzeń czegoś a jeśli się uda wcześniej to reszta seqnd łapie się cenny oddech, PUNISHER - jak się na czymś wymięknie to za karę trzeba robić więcej czego innego (np. nie zrobi się serii 50 burpees to zapierdalać na skakance 100 double unders itp.)

Np trening o nazwie OPEN 17.1


Wydaje się to proste ale w tej ilościointensywności to jest masakra. Robiłem kettlem 12tką i skrzynia 60 to na początq czwartej rundy czas sie skończył   a myślałem że mi pikawa wyskoczy normalnie. Apel HIOBa to przy tym dziecinna zabawa jest.

a tu przechuj co wymiata w <10min

 

Albo wydawać by się mogło takie niby proste ćwiczenie "dla dziewczynek" jak skakanka ... tylko że trzy obroty na jeden skok



Okazało się, że nie umiałem nawet pojedynczych robić   Przypał jak chooy; plątało mi się to co chwila bo nigdy nie skakałem ale sie nauczyłem i single wychodzą mi tak około 30szt serią, próbuję podwójne ale te mi nie wychodzą bo sie znowu plączę.

Power snatch:

- tego to sie dopiero zacząłem uczyć na razie bo dokładna technika to jest podstawa żeby sobie qq nie zrobić.

Jest od zajebania tych ćwiczeń i ich kombinacji do tego w różnych formułach, że praktycznie żaden trening się dokładnie ten sam nie powtarza i to jest fajne bo nie ma mowy o nudzie. Trener na bieżąco wsio pokazuje i tłumaczy co jak robić.

No i ktoś ciekawski zadał pytanie niedawno co to się stało, że tak wcześnie rano pisuję ... a no bo na 7:30 naqrwiam więc o 6 muszę wam apel zrobić

No nic, przedłużyłem karnet na marzec i będę dalej zapierdalał. Po pierwszym razie to dupę i nogi czułem przez kilka dni jak ministrant po zlocie kardynałów ale teraz juś spoko - lekki zakwas nie tragedia. Pozytywne emocje po tych treningach mam i przynajmniej pojawiła mi się motywacja do czegoś bo cierpiałem na nadmiar czasu i nudę.....    
Zacząłem od levelu zeroleszcza - miesiąc temu jeszcze nie miałem nawet pojęcia o co kaman, tera juś co nie co jarzę ale wiem, że to początek długiej drogi aby dojść do jakiejś zadowalającej formy.

A wy coś trenujecie? Thorgall to wiem, że wódkę, kaczor jakieś sztuki walki a reszta?

ja bym bardziej podejrzewal ze pedalki takie jak thorgal biegaja na cross fit ale Ty?O_o

A co do pedałowania to niedawno zauważyłem, że zrobili zajebisty szlak po wschodniej Polsce GREEN VELO.

Nie miałem o nim wcześniej pojęcia. 




To trzeba go będzie przepedałować jak się tylko trochę ociepli, w maju albo nawet w kwietniu może? Setuchna dziennie to w 3 tyg idzie zrobić całą trasę.
Żeby było ciekawiej można co np. 20km dorzucić jakiś element crossfitu.

Może ktoś chętny do wyprawy na dwóch gejach?    Thorgall ma blisko do Elbląga bo tam początek tylko że on nawet chyba roweru nie posiada bo przepił

kaczor napisał:

ja bym bardziej podejrzewal ze pedalki takie jak thorgal biegaja na cross fit ale Ty?O_o

Przecież to nie jest pedalski sport.
Thorgall to biega crossmonopol i z powrotem

Pedalski sport to są zapasy bo się dwa chłopy obścisqją prawie nago

OpCjOnEr napisał:

Tak jak myślałem, M-ka cafe będzie na dziennym i się wigunia obsrywa  

Wczoraj była super okazja na SS, wziałem nieśmiało jak ministrant 3 opcje put.

Do 2190 z powrotem.

A ropa nadal dziś rośnie?

ropa juz kupe ponad 100 $

Osły napisał:

OpCjOnEr napisał:

Tak jak myślałem, M-ka cafe będzie na dziennym i się wigunia obsrywa  

Wczoraj była super okazja na SS, wziałem nieśmiało jak ministrant 3 opcje put.

Do 2190 z powrotem.

A ropa nadal dziś rośnie?

ropa juz kupe ponad 100 $

Czekam ze zleceniami kupna na ropie i srebrze gdyby jeszcze spadły, ale nie chcą dać. Nasz wigulek też już chyba zakończył korektę.

Osły

Przecież ropa jest po 50$.
Jakieś zafałszowane notki masz. :-)

Faszystę już zaciągają.

Chyba to jednak korekcina jest na kolejne tanie longi...  

Tydzień na max będzie zamykany?

OpCjOnEr napisał:

Faszystę już zaciągają.

Chyba to jednak korekcina jest na kolejne tanie longi...  

Tydzień na max będzie zamykany?

Dokładnie, wszystko juz odbija w górę.

Stwierdziłem ostatnio, że rower w miastach to jednak chujowa sprawa. Po pierwsze trzeba się zaopatzyć w maskę przeciwsmogową a po drugie ciężko o jakieś sensowne tempo jazdy bo co chwilę jakieś światła i jeszcze uważać na każdego debila, żeby przy warunkowym skręcie w prawo mnie chooy nie rozjechał na moim zielonym   u nas to jak u ruskich jest dzicz straszna, na pasach slalom między pieszymi odpierdalają bo tak się sqrwysynowi spieszy jednemu z drugim jakby kilka minet wcześniej ratowało mu życie.

Trzeba wyjebać gdzieś za miasto do lasu najlepiej albo gdzie jest długi kawał wytyczonej ścieżki bo to ch nie robota jest inaczej.
W Breslau lubię jeździć tym ciągiem od Maślic/Stadionu przez Kozanów, Most Milenijny tam w dół Nowaka-Jeziorańskiego na Poświętne, Różanka do Nadodrza - spory kawał dobrej trasy miejskiej gdzie naprawdę można zapierdalać bez przeszqd. Las Osobowicki też fajny do jeżdżenia.
W Warschau jest dobry kawałek rowerowy z Bielan przez Żoliborz na Białołękę albo od Marszałkowskiej w dół tak fajnie się zjeżdża w Belwederską przy Ujazdowskich w stronę Wilanowa to tam można zapierdalać sporo km ale przedzierać się przez centrum to jest horror. Nikomu nie polecam.
Bydgoszcz też fajna do pedałowania: w środq miasta duża połać lasu i fajny szlak wzdłuż Brdy.
Poznań to słabo znam ale chyba raczej ciasno tam   

W porównaniu z Helmutnią lub Holandią to jednak polskim miastom dużo braqje pod kątem bike friendly. Później się dziwią, że pedalarze przejeżdżają przez pasy bo którędy mają qrwa jeździć? Rower jest po to by nim jechać a nie co chwila schodzić i przeprowadzać debile.  
Ja zawsze na bezczela tnę przez pasy bo bardziej kretyńskiego przepisu nie spotkałem.

Ale maskę trzeba wdziać bo smród jednak jest.

https://dragonmask.pl/12-maski-antysmogowe-sport

OpCjOnEr napisał:

Faszystę już zaciągają.

Chyba to jednak korekcina jest na kolejne tanie longi...  

Tydzień na max będzie zamykany?

ujawniają tzw. bohaterowie kupna na minusach

MICHU napisał:

Komentarz rynkowy dax.

Antytrendówka szaleje.  :-)

OpCjOnEr napisał:

KORBA RUSZYŁA


Kto na S ten przegrał życie.

Korbę to mamy od ponad 2 miesięcy, każda korekcina to okazja do zakupów.

REALISTA napisał:

jeszcze spadniemy ze 130 pkt ale przypominam, że stuletni trend wzrostowy jest nie zagrożony

Jak tam S-ki na CAC? Czy już zarabiają?

Zamawiam karmę dla kotów Orijen regional red, patrzcie jak pojebane potrafią być te ceny:



Żyd się chyba sam w tym pogubił

Różnica w cenie między 13kg a 6.8kg jest tylko około 50% a w masie prawie 100% na korzyść większego opakowania. Z kolei ostatnia pozycja 2*13kg to wychodzi drożej niż gdyby zamówić oddzielnie pojedyncze worki po 13kg

ale z dupy, pejs sam się zamotał

Ewidentnie najkorzystniej wychodzi brać 1*13kg.

Qrwa taką pakowaczkę mieć do tych karm, qpować 13-kg worki, przepakowywać i żenić jako mniejsze za prawie drugie tyle

barany napisał:

REALISTA napisał:

jeszcze spadniemy ze 130 pkt ale przypominam, że stuletni trend wzrostowy jest nie zagrożony

Jak tam S-ki na CAC? Czy już zarabiają?

mam tylko S na gpw po 2254 ale dzięki, że mi na niego zwróciłes uwagę powyżej 5k ładuję na full depo
a jak chcesz wyjść ze swoich longów na ropie ?

MICHU napisał:

MICHU napisał:

Komentarz rynkowy dax.

Antytrendówka szaleje.  :-)

       

Aha zanim wyrzucą:
Oba portfele na pętli zamkniętej.
Wynik od poniedziałku: 1400pkt
Prawie 3/4 Maybacha. :-)

Janko Traderroo napisał:

OpCjOnEr napisał:

Zygmunt de Bill napisał:

Osły napisał:

barany napisał:

REALISTA napisał:

OpCjOnEr napisał:

Będzie tematyka poboczna ale żebyście nie kojarzyli mnie tylko z tematami gówiennymi to napiszę. Od jakiegoś czasu stw


A wy coś trenujecie? Thorgall to wiem, że wódkę, kaczor jakieś sztuki walki a reszta?

szkoda czasu, energii i pieniędzy ; lepiej łopata i Żuławy - też ćwiczenie a poza tym płaca 3 pln/h

Dokładnie, najlepszym ćwiczeniem jest ciężka praca, bo uczy pokory i szacunku. Teraz ludziom tego brakuje.

tylko praca i modlitwa

Ja, biegi na orientację BnO, ang. foot orienteering

Coś o tym słyszałem kiedyś w sumie to nawet chętnie wziąłbym udział. Ale mam nadzieję, że jest to orientacja hetero?

Widzę, że po tym wysiłku sportowym dowcipność macie waszmość większą

Ta, podśmiechujki se teraz robi, jak stary kabareciarz. A kiedyś bez polotu był, jak wóz z węglem.

REALISTA napisał:

barany napisał:

REALISTA napisał:

jeszcze spadniemy ze 130 pkt ale przypominam, że stuletni trend wzrostowy jest nie zagrożony

Jak tam S-ki na CAC? Czy już zarabiają?

mam tylko S na gpw po 2254  ale dzięki, że mi na niego zwróciłes uwagę powyżej 5k ładuję na full depo
a jak chcesz wyjść ze swoich longów na ropie ?

Będę je zamykał po 99$.

Komentarz rynkowy dax.

A wiecie już na ile idzie dax według najnowszej rozpiski? :-)

Miśki trzymajcie się futryny.

MICHU napisał:

Komentarz rynkowy dax.

A wiecie już na ile idzie dax według najnowszej rozpiski?  :-)

Miśki trzymajcie się futryny.  

Na 13 000?

widzę, że między uczestnikami UFO krąży jakis dobry towar ; ja też chcę !

barany napisał:

MICHU napisał:

Komentarz rynkowy dax.

A wiecie już na ile idzie dax według najnowszej rozpiski?  :-)

Miśki trzymajcie się futryny.  

Na 13 000?

Powiem Ci.
Ale jak się faza wyrówna i wskoczy pętla otwarta na A.
Na razie obrotki w dwóch kierunkach.
System rządzi, system radzi system nigdy Cię nie zdradzi.

MICHU napisał:

barany napisał:

MICHU napisał:

Komentarz rynkowy dax.

A wiecie już na ile idzie dax według najnowszej rozpiski?  :-)

Miśki trzymajcie się futryny.  

Na 13 000?

Powiem Ci.
Ale jak się faza wyrówna i wskoczy pętla otwarta na A.
Na razie obrotki w dwóch kierunkach.
System rządzi,  system radzi system nigdy Cię nie zdradzi.    

Czyli jednak nie wiesz, albo boisz się powiedzieć.

Jankes jest za darmo

Korba będzie!

https://www.wprost.pl/kraj/10045030/Zarzuty-dla-bylego-posla-PSL-Chodzi-o-wyludzenie-kredytu.html

o kogo chodzi ?