UFO - 11 09 2014 r.

MaxMartini napisał:

to chyba jednak dzis korba

kto nie na l ten gapa

U nas powinno przykorbić przed lunchem

spacerolog napisał:

MaxMartini napisał:

to chyba jednak dzis korba

kto nie na l ten gapa

U nas powinno przykorbić przed lunchem

A po co ??????

myśliwyl napisał:

spacerolog napisał:

MaxMartini napisał:

to chyba jednak dzis korba

kto nie na l ten gapa

U nas powinno przykorbić przed lunchem

A po co ??????

Żeby się nie pozabijać przy kupowaniu jak janek wystartuje

spacerolog napisał:

myśliwyl napisał:

spacerolog napisał:

MaxMartini napisał:

to chyba jednak dzis korba

kto nie na l ten gapa

U nas powinno przykorbić przed lunchem

A po co ??????

Żeby się nie pozabijać przy kupowaniu jak janek wystartuje

nie ma szans nasi politycy ustawili sentyment teraz każdy chce tylko sprzedać !!!!!!

MICHU napisał:

osły reinkarnacja napisał:

no i Michu nie odwołał wszystkich oszczerstw i pomówień

skoncze z jabłkami i zaczynam z Michem
Tylko muszę iść do dobrego adwokata  
bo Michu cwany i broni sie atakując

bede wnioskował o umieszczenie Go w zakładzie gdzie resocjalizuje sie
poprzez ciężką  prace fizyczną i będzie musiał w uczciwy sposób zapracować
na odszkodowania dla wszystkich których oszukał

mysle ze to będzie  korzystne dla wszystkich oszukanych
i najważniejsze  ze okaze sie pomocne dla samego Micha
bo  bedzie mógł z czystym sumieniem rozpocząć nowe uczciwe życie

ale sobie jaja chyba robisz
wszak najgłośniej krzyczy łapaj złodzieja ten co najwięcej nakradł
 

WYPADA SIĘ TUTAJ CAŁKOWICE ZGODZIĆ.

Ps tylko samorefleksji zbrakło, by stwierdzić KTO nieustannie i obsesyjnie w każdym poście się wydziera 'łapaj' na forum.

thorgall,

nie żebym żałował twojej wypłaty .... ale ....


[img][/img]

wypuście Micha bo sobie jeszcze co zrobi !!!!!!!

co qrwa taka cisza zmienność jest wszyscy zarabiają i jeszcze żle ??????

Rozmowy o gazie dopiero 20 września
Jacek Rzeźniczek - Secus Asset Management
11 Września 2014 12:48


Komisja Europejska poinformowała, że trójstronne rozmowy między UE, Ukrainą i Rosją w sprawie dostaw gazu odbędą się 20 września w Berlinie.



.... i słusznie .... do tego czasu ropka zejdzie pod 80
będzie się fajnie gadało

Sir Nick napisał:

Michu,

Twoje posty przekroczyły już granice absurdu.
Po konsultacji uznałem, że trzeba Cię odizolować od zdrowej tkanki użytkowników. Nie mogę tolerować takiego zachowania nawet jeśli wpływ na to ma Twoja choroba.
Może odpoczynek od pisania na forum wyciszy Cię i się uspokoisz.

Pozdrawiam i życzę powrotu do zdrowia
Sir Nick

dla pocieszenia, koledze miszkowi powinno się przez jakiś czas wyraźnie lepiej powodzić na giełdzie.
na skutek SCHIZO-rozszczepienia półkul MNIEJ SOBIE PRZESZKADZAJĄ, i zarówno prawy procesor jak i lewy działają odzielnie znacznie lepiej, tyle że coraz węższa jest ścieżka zdrowego rozsądku łącząca obie półkule a komunikacja następuje skokowo i chaotycznie.

w każdym razie póki co lewa działać będzie o wiele bardziej logicznie, analitycznie i paranoicznie, co pewnie ułatwi miszcze granie, a prawa pozwoli zachować pewną wrażliwość emocjonalną która posiadał wcześniej, tyle że pobudzaną teraz głównie urazami.

no problem że z czasem każdy wpierdol na pozycji będzie skutkował kolejną rozbudowaną paranoicznie teorią spiskową kto za tym stoi i zawinił, więc ostatecznie wszystko i tak mu się przegrzeje, a system operacyjny się zawiesi i padnie.  

także życzenia powrotu do zdrowia na obecnym etapie to mrzonki.

spacerolog napisał:

MaxMartini napisał:

to chyba jednak dzis korba

kto nie na l ten gapa

U nas powinno przykorbić przed lunchem

czy teraz jest przed lunchem ??????

Dave napisał:

thorgall,

nie żebym żałował twojej wypłaty .... ale  ....

Ty się zamartw raczej o swoją.
Jedną z przyczyn taniejącej ropy jest mniejszy popyt.
A to oznacza, że źle się dzieje w państwie duńskim i nie tylko.
USA i UE bankrutują.
I kto Ci zapłaci pensję jak niedługo nie wystarczy na wypłaty urzędnikom?
Wprawdzie kwalifikujesz się na rentę, ale i tam może zabraknąć kasy.

MICHU napisał:

to 11 września się 2 wieże zawaliły ?

3 wieże
CIA ma rozmach

24 powody, żeby jeździć na rowerze

Uczeni z Kings College w Londynie porównywali jednojajowe bliźnięta. Ci, którzy przynajmniej trzy razy w tygodniu jeździli na rowerze, byli - średnio - o dziewięć lat biologicznie młodsi od brata! Oto lista zysków z pedałowania.


1. Będziesz lepiej spać. Naukowcy ze Stanford University School of Medicine eksperymentalnie zaaplikowali swoim cierpiącym na bezsenność podopiecznym pół godziny jazdy rowerem zamiast tabletki nasennej. Efekt? Pacjenci zasypiali w o połowę krótszym czasie i spali blisko o godzinę dłużej niż przed rowerową kuracją. Tu nie chodzi po prostu o gimnastykę. Chodzi o przejażdżki rowerem po okolicy (a nie rower stacjonarny przed telewizorem) i ekspozycję na światło dnia, które ułatwia uregulowanie wewnętrznego zegara dobowego. A dodatkowo przyspiesza rozpad kortyzolu - hormonu stresu, więc zapewnia spokojny sen.

2. Będziesz mieć serce jak dzwon. Badania z Purdue University w USA wykazały, że regularna jazda na rowerze o połowę obniża ryzyko chorób serca.

3. Będziesz mieć płuca jak miechy. Podczas jazdy na rowerze zużywamy dziesięć razy więcej tlenu niż przy siedzeniu przed telewizorem.

4. Będziesz mieć sokoli wzrok. Dlaczego aż tyle dzieci nosi okulary? Coraz więcej badań wskazuje, że może to być wynikiem braku patrzenia w dal - więcej czasu spędza się w pomieszczeniach, skupiamy wzrok 40 cm od twarzy - na monitorze. Przejażdżki rowerowe są doskonałą okazją do ćwiczeń oka, bo wymagają patrzenia zarówno w dal, jak i skupiania wzroku na bliższych przedmiotach.

5. Będziesz bystrzejszy. Prof. Arthur Kramer z Illinois University zauważył, że jazda na rowerze wzmaga odbudowę komórek hipokampu, obszaru odpowiedzialnego za pamięć. Zaledwie 5-procentowa poprawa sprawności krążeniowo-oddechowej przekłada się na 15-procentową poprawę wyników w testach na inteligencję!

6. Poprawisz siłę, refleks i koordynację ruchów. Rower wzmacnia nie tylko mięśnie nóg, intensywnie pracują także pośladki i mięśnie brzucha.

7. Będziesz lepiej trawić. Eksperci z Bristol University podkreślają, że ćwiczenia aerobowe, przyspieszające oddech i tętno, stymulują skurcze mięśni jelit, dzięki czemu pokarm szybciej przebywa drogę od startu do mety, więc nie zdąży po drodze stracić zbyt wiele wody. W efekcie - pardon - stolce nie są wyschnięte i oddala się niebezpieczeństwo zaparć.

8. Będziesz odporniejszy. Badania z University of North Carolina pokazują, że wystarczy pół godziny pedałowania dziennie, by o połowę rzadziej ulegać wirusom i bakteriom - umiarkowane ćwiczenia wzmacniają układ odpornościowy. Z kolei wyniki długoterminowych obserwacji z Finlandii dają nadzieję, że to wzmocnienie układu odpornościowego dotyczy także ochrony przed rakiem.

9. Będziesz młodziej wyglądać. Dermatolodzy ze Stanfordu utrzymują, że wysiłek na świeżym powietrzu zwiększa przepływ krwi w komórkach skóry, poprawia ich odżywienie, pobudza produkcję kolagenu, pomaga zredukować powstawanie zmarszczek i przyspiesza proces gojenia, zmniejszając objawy starzenia się. Oczywiście pod warunkiem, że przed wyjściem z domu na słońce zabezpieczymy się kremem z filtrem UV.

10. I nie tylko wyglądać. Naprawdę będziesz młodszy! Uczeni z Kings College w Londynie prowadzili przez lata porównanie ponad 2400 jednojajowych bliźniąt. Zwracali baczną uwagę na te, w których rodzeństwo - choć identyczne - prowadziło z jakichś powodów odmienne tryby życia. Jak się okazuje, ci, którzy serwowali sobie przynajmniej trzy 45-minutowe wypady rowerowe w tygodniu, byli - średnio - o dziewięć lat biologicznie młodsi od brata. Rzadziej dopadały ich choroby układu krążenia, cukrzyca, nowotwory, nadciśnienie i otyłość.

11. Poprawisz swoje życie seksualne. Na Uniwersytecie Harvarda uczeni odkryli, że mężczyźni po pięćdziesiątce, którzy jeżdżą na rowerze przynajmniej przez trzy godziny w tygodniu, 30 proc. rzadziej borykają się z problemem impotencji. A panowie przed pięćdziesiątką? Jedno z badań z Cornell University pokazuje, że zachowują sprawność seksualną mężczyzn o dwa do pięciu lat młodszych niż oni.

12. Usprawnisz też prokreację. Umiarkowane ćwiczenia, takie jak jazda na rowerze, zdaniem Królewskiego Kolegium Położnych i Ginekologów z Londynu pozwalają utrzymać w dobrej kondycji zarówno matkę, jak i dziecko. Noworodki kobiet aktywnych lepiej wypadają w testach neurorozwojowych.

13. Skoro przy dzieciach jesteśmy - myśląc o ich przyszłości, musimy dbać o zrównoważony rozwój . Jeżdżąc rowerem, chronisz środowisko. Nie zużywasz paliw kopalnych, nie zwiększasz emisji gazów cieplarnianych, nie przyspieszasz globalnego ocieplenia. Nie zajmujesz nikomu miejsca parkingowego (na miejscu jednego samochodu można postawić 20 rowerów). Oszczędzasz bogactwa naturalne - do zbudowania roweru potrzeba 20 razy mniej surowców niż na samochód.

14. Będziesz szybciej spalać tłuszcz. Z ewolucyjnego punktu widzenia niedobór ruchu jest zwiastunem zagrożenia śmiercią głodową. Kiedy brakło roślin do zbierania i zwierząt do upolowania, nasi pradziadowie przestawali się ruszać. Oszczędzali siły, żeby wygrać wyścig ze śmiercią i doczekać do lepszych czasów. Z ewolucyjnego punktu widzenia bezczynność niesie więc sygnał: spowolnij metabolizm i tyj ile wlezie. Za to ruch podkręca spalanie i efekt ten utrzymuje się nie tylko wtedy, kiedy ćwiczymy, ale przez dobrych parę godzin po wysiłku.

15. Schudniesz. I to w bezpieczny sposób. Oczywiście więcej kalorii spala się, biegając, niż pedałując, ale jeśli waga, z której chcesz schudnąć, jest zbyt duża, bieganie może zanadto obciążać stawy. Żeby zrzucić pierwszych parę kilo, najlepszy jest rower albo basen.

16. A jak już schudniesz - będziesz więcej zarabiać. Jay Zagorsky z Ohio State University przeanalizował dane z amerykańskiego badania National Longitudinal Survey of Youth obejmującego ankiety z 7300 osobami wykonane w roku 1985 oraz 2000. Zauważył wyraźną korelację między zarobkami a wagą Amerykanów. Otóż im kto cięższy, tym niższą ma pensję. Konkretnie, jednostka więcej we wskaźniku BMI przekładała się na ośmioprocentowy spadek zamożności. Jeszcze wyraźniejsza zależność występuje na Starym Kontynencie - w Europie jednostka więcej na skali BMI to niemal 10 proc. niższa pensja (u panów) i blisko 5,5 proc. u pań.

17. Będziesz wydajniej pracować. No bo te zwiększone zarobki nie biorą się przecież z niczego. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Bristolu pokazały, że ludzie ćwiczący przed pracą (albo w czasie przerwy na lunch) lepiej zarządzają czasem, są mniej zestresowani i dobrze radzą sobie w relacjach międzyludzkich, co przekłada się na ich efektywność pracy w zespole.

18. Będziesz bardziej kreatywny - już 30 minut ćwiczeń aerobowych znacząco wzmaga ukrwienie i utlenienie mózgu.

19. Będziesz oddychać świeżym powietrzem. Wolne żarty, chciałoby się powiedzieć. Skąd świeże powietrze między autobusami i samochodami? A jednak. Analiza wykonana przez Imperial College w Londynie wskazuje, że na skraju szos powietrze jest mniej zanieczyszczone spalinami. Statystyczny pasażer autobusu wdycha w centymetrze sześciennym powietrza blisko 100 tys. cząstek zanieczyszczeń o średnicy poniżej 10 m (takie drobne cząstki uważane są za najgroźniejsze, bo łatwo przenikają do płuc i niszczą ich delikatną tkankę). Rowerzysta wdycha w centymetrze sześciennym powietrza 8 tys. drobnych cząstek, czyli ponad dziesięciokrotnie mniej.

20. Będziesz szybciej u celu. Rowery nie stoją w korkach. W mieście w godzinach szczytu średnia prędkość samochodu to około 10 km na godz. Rowerem bez żadnych starań wyciągniesz 15 km/godz., a po dojściu do wprawy - 20-25 km/godz.

21. Będziesz mógł grzeszyć bezkarnie. Hola, hola. To oczywiście skrót myślowy. Owszem, będziesz mógł grzeszyć, ale nie zawsze, wszędzie i na każdy temat. Cudzołóstwo i kradzież, jak były, tak i są zakazane. Ale będziesz mógł grzeszyć kulinarnie. Jak? Np. chrupiąc chipsy lub inne pyszne potrawy pełne niezdrowego sodu. Nadmiar sodu generalnie jest niewskazany, ale niedobór też jest bardzo groźny (powoduje zaburzenia świadomości, dezorientację, śpiączkę, zatrzymanie oddechu i serca). Dlatego kto dużo ćwiczy - sód tracony z potem musi uzupełniać.

22. Będziesz szczęśliwy. Nawet kiedy wiatr ci będzie wiał w twarz - dosłownie i w przenośni - już po półgodzinie umiarkowanego wysiłku twój mózg wytworzy endorfiny, hormony szczęścia, które napełnią cię uczuciem spełnienia i spokoju.

23. Będziesz miał nieograniczony dostęp do bezpłatnego i legalnego narkotyku. Patrz punkt wyżej. Endorfiny wywołujące uczucia euforii i spełnienia, a tłumiące ból są niczym innym jak opioidami produkowanymi przez organizm (określenie "endorfina" oznacza "wewnętrzna morfina"). Uzależniają, ale to dobre uzależnienie.

24. Męcząc się, wypoczniesz. Odczujesz na własnej skórze nie tylko paradoks bliźniąt, ale też teorię względności. Konkretnie - względności zmęczenia. Kiedy opadasz z sił - wybierz się na przejażdżkę. Aktywność fizyczna jest jednym z najlepszych środków pobudzających i likwidujących uczucie znużenia.

thorgall napisał:

Dave napisał:

thorgall,

nie żebym żałował twojej wypłaty .... ale  ....

Ty się zamartw raczej o swoją.
Jedną z przyczyn taniejącej ropy jest mniejszy popyt.
A to oznacza, że źle się dzieje w państwie duńskim i nie tylko.
USA i UE bankrutują.
I kto Ci zapłaci pensję jak niedługo nie wystarczy na wypłaty urzędnikom?
Wprawdzie kwalifikujesz się na rentę, ale i tam może zabraknąć kasy.

zarobię na eSkach na ropę, to jakoś przebieduję

Unia Europejska wdroży zaostrzone sankcje wobec Rosji. Ambasadorowie państw unijnych zdecydowali, że następnego dnia (jutro) decyzja o zaostrzeniu sankcji zostanie opublikowana w Dzienniku Urzędowym UE.



spadki na ropie mogą przyśpieszyć

PIES AZORY napisał:

24 powody, żeby jeździć na rowerze

jak wygram na giełdzie to kupię sobie rower

myśliwyl napisał:

spacerolog napisał:

MaxMartini napisał:

to chyba jednak dzis korba

kto nie na l ten gapa

U nas powinno przykorbić przed lunchem

czy teraz jest przed lunchem ??????

Jak się późno wstaje to lunch się wrzuca nawet około drugiej
A jak się nie wie co robić to się patrzy jak inni zarabiają (tracą).
Ja tak mam dzisiaj.

moja sesja na daxie

spacerolog napisał:

myśliwyl napisał:

spacerolog napisał:

MaxMartini napisał:

to chyba jednak dzis korba

kto nie na l ten gapa

U nas powinno przykorbić przed lunchem

czy teraz jest przed lunchem ??????

Jak się późno wstaje to lunch się wrzuca nawet około drugiej
A jak się nie wie co robić to się patrzy jak inni zarabiają (tracą).
Ja tak mam dzisiaj.

wczorajsze elki mogłem lepiej opierdolić ale zarobione i nie ma co drzeć szat za to na S jadę od 98 !!!!!!

Dave napisał:

Sankcje gospodarcze miałyby obejmować m.in. zakaz pozyskiwania funduszy na europejskich rynkach kapitałowych dla firm z przemysłu obronnego oraz państwowych przedsiębiorstw naftowych z Rosji.

Według przecieków sankcje miałyby dotknąć również Gazprom Bank, Gazprom Nieft, który jest naftową filią Gazpromu oraz koncerny Rosnieft i Transnieft.

będą sankcje- będzie ropa drożała
powinieneś to rozumieć

thorgall napisał:

Dave napisał:

Sankcje gospodarcze miałyby obejmować m.in. zakaz pozyskiwania funduszy na europejskich rynkach kapitałowych dla firm z przemysłu obronnego oraz państwowych przedsiębiorstw naftowych z Rosji.

Według przecieków sankcje miałyby dotknąć również Gazprom Bank, Gazprom Nieft, który jest naftową filią Gazpromu oraz koncerny Rosnieft i Transnieft.

będą sankcje- będzie ropa drożała
powinieneś to rozumieć

zobaczymy

PIES AZORY napisał:

Sir Nick napisał:

Michu,

Twoje posty przekroczyły już granice absurdu.
Po konsultacji uznałem, że trzeba Cię odizolować od zdrowej tkanki użytkowników. Nie mogę tolerować takiego zachowania nawet jeśli wpływ na to ma Twoja choroba.
Może odpoczynek od pisania na forum wyciszy Cię i się uspokoisz.

Pozdrawiam i życzę powrotu do zdrowia
Sir Nick

dla pocieszenia, koledze miszkowi powinno się przez jakiś czas wyraźnie lepiej powodzić na giełdzie.
na skutek SCHIZO-rozszczepienia półkul MNIEJ SOBIE PRZESZKADZAJĄ, i zarówno prawy procesor jak i lewy działają odzielnie znacznie lepiej, tyle że coraz węższa jest ścieżka zdrowego rozsądku łącząca obie półkule a komunikacja następuje skokowo i chaotycznie.

w każdym razie póki co lewa działać będzie o wiele bardziej logicznie, analitycznie i paranoicznie, co pewnie ułatwi miszcze granie, a prawa pozwoli zachować pewną wrażliwość emocjonalną która posiadał wcześniej, tyle że pobudzaną teraz głównie urazami.

no problem że z czasem każdy wpierdol na pozycji będzie skutkował kolejną rozbudowaną paranoicznie teorią spiskową kto za tym stoi i zawinił, więc ostatecznie wszystko i tak mu się przegrzeje, a system operacyjny się zawiesi i padnie.  

także życzenia powrotu do zdrowia na obecnym etapie to mrzonki.

Qrde, Psie... że Tobie się chce takie wywody przeklepywać na klawiaturze.
Może dla pieniędzy jakieś felietony byś pisał do gazet?

zamiana na L po 75

2474 L

spacerolog napisał:

2474 L

i jeszcze raz
Jak się karta ma odwrócić to po ich dżoblesach i przed budżetem

spacerolog napisał:

2474 L

ale jak nie odbiją to trzeba będzie spierdalać ?????

PIES AZORY napisał:

24 powody, żeby jeździć na rowerze

Uczeni z Kings College w Londynie porównywali jednojajowe bliźnięta. Ci, którzy przynajmniej trzy razy w tygodniu jeździli na rowerze, byli - średnio - o dziewięć lat biologicznie młodsi od brata! Oto lista zysków z pedałowania.


1. Będziesz lepiej spać. Naukowcy ze Stanford University School of Medicine eksperymentalnie zaaplikowali swoim cierpiącym na bezsenność podopiecznym pół godziny jazdy rowerem zamiast tabletki nasennej. Efekt? Pacjenci zasypiali w o połowę krótszym czasie i spali blisko o godzinę dłużej niż przed rowerową kuracją. Tu nie chodzi po prostu o gimnastykę. Chodzi o przejażdżki rowerem po okolicy (a nie rower stacjonarny przed telewizorem) i ekspozycję na światło dnia, które ułatwia uregulowanie wewnętrznego zegara dobowego. A dodatkowo przyspiesza rozpad kortyzolu - hormonu stresu, więc zapewnia spokojny sen.

2. Będziesz mieć serce jak dzwon. Badania z Purdue University w USA wykazały, że regularna jazda na rowerze o połowę obniża ryzyko chorób serca.

3. Będziesz mieć płuca jak miechy. Podczas jazdy na rowerze zużywamy dziesięć razy więcej tlenu niż przy siedzeniu przed telewizorem.

4. Będziesz mieć sokoli wzrok. Dlaczego aż tyle dzieci nosi okulary? Coraz więcej badań wskazuje, że może to być wynikiem braku patrzenia w dal - więcej czasu spędza się w pomieszczeniach, skupiamy wzrok 40 cm od twarzy - na monitorze. Przejażdżki rowerowe są doskonałą okazją do ćwiczeń oka, bo wymagają patrzenia zarówno w dal, jak i skupiania wzroku na bliższych przedmiotach.

5. Będziesz bystrzejszy. Prof. Arthur Kramer z Illinois University zauważył, że jazda na rowerze wzmaga odbudowę komórek hipokampu, obszaru odpowiedzialnego za pamięć. Zaledwie 5-procentowa poprawa sprawności krążeniowo-oddechowej przekłada się na 15-procentową poprawę wyników w testach na inteligencję!

6. Poprawisz siłę, refleks i koordynację ruchów. Rower wzmacnia nie tylko mięśnie nóg, intensywnie pracują także pośladki i mięśnie brzucha.

7. Będziesz lepiej trawić. Eksperci z Bristol University podkreślają, że ćwiczenia aerobowe, przyspieszające oddech i tętno, stymulują skurcze mięśni jelit, dzięki czemu pokarm szybciej przebywa drogę od startu do mety, więc nie zdąży po drodze stracić zbyt wiele wody. W efekcie - pardon - stolce nie są wyschnięte i oddala się niebezpieczeństwo zaparć.

8. Będziesz odporniejszy. Badania z University of North Carolina pokazują, że wystarczy pół godziny pedałowania dziennie, by o połowę rzadziej ulegać wirusom i bakteriom - umiarkowane ćwiczenia wzmacniają układ odpornościowy. Z kolei wyniki długoterminowych obserwacji z Finlandii dają nadzieję, że to wzmocnienie układu odpornościowego dotyczy także ochrony przed rakiem.

9. Będziesz młodziej wyglądać. Dermatolodzy ze Stanfordu utrzymują, że wysiłek na świeżym powietrzu zwiększa przepływ krwi w komórkach skóry, poprawia ich odżywienie, pobudza produkcję kolagenu, pomaga zredukować powstawanie zmarszczek i przyspiesza proces gojenia, zmniejszając objawy starzenia się. Oczywiście pod warunkiem, że przed wyjściem z domu na słońce zabezpieczymy się kremem z filtrem UV.

10. I nie tylko wyglądać. Naprawdę będziesz młodszy! Uczeni z Kings College w Londynie prowadzili przez lata porównanie ponad 2400 jednojajowych bliźniąt. Zwracali baczną uwagę na te, w których rodzeństwo - choć identyczne - prowadziło z jakichś powodów odmienne tryby życia. Jak się okazuje, ci, którzy serwowali sobie przynajmniej trzy 45-minutowe wypady rowerowe w tygodniu, byli - średnio - o dziewięć lat biologicznie młodsi od brata. Rzadziej dopadały ich choroby układu krążenia, cukrzyca, nowotwory, nadciśnienie i otyłość.

11. Poprawisz swoje życie seksualne. Na Uniwersytecie Harvarda uczeni odkryli, że mężczyźni po pięćdziesiątce, którzy jeżdżą na rowerze przynajmniej przez trzy godziny w tygodniu, 30 proc. rzadziej borykają się z problemem impotencji. A panowie przed pięćdziesiątką? Jedno z badań z Cornell University pokazuje, że zachowują sprawność seksualną mężczyzn o dwa do pięciu lat młodszych niż oni.

12. Usprawnisz też prokreację. Umiarkowane ćwiczenia, takie jak jazda na rowerze, zdaniem Królewskiego Kolegium Położnych i Ginekologów z Londynu pozwalają utrzymać w dobrej kondycji zarówno matkę, jak i dziecko. Noworodki kobiet aktywnych lepiej wypadają w testach neurorozwojowych.

13. Skoro przy dzieciach jesteśmy - myśląc o ich przyszłości, musimy dbać o zrównoważony rozwój . Jeżdżąc rowerem, chronisz środowisko. Nie zużywasz paliw kopalnych, nie zwiększasz emisji gazów cieplarnianych, nie przyspieszasz globalnego ocieplenia. Nie zajmujesz nikomu miejsca parkingowego (na miejscu jednego samochodu można postawić 20 rowerów). Oszczędzasz bogactwa naturalne - do zbudowania roweru potrzeba 20 razy mniej surowców niż na samochód.

14. Będziesz szybciej spalać tłuszcz. Z ewolucyjnego punktu widzenia niedobór ruchu jest zwiastunem zagrożenia śmiercią głodową. Kiedy brakło roślin do zbierania i zwierząt do upolowania, nasi pradziadowie przestawali się ruszać. Oszczędzali siły, żeby wygrać wyścig ze śmiercią i doczekać do lepszych czasów. Z ewolucyjnego punktu widzenia bezczynność niesie więc sygnał: spowolnij metabolizm i tyj ile wlezie. Za to ruch podkręca spalanie i efekt ten utrzymuje się nie tylko wtedy, kiedy ćwiczymy, ale przez dobrych parę godzin po wysiłku.

15. Schudniesz. I to w bezpieczny sposób. Oczywiście więcej kalorii spala się, biegając, niż pedałując, ale jeśli waga, z której chcesz schudnąć, jest zbyt duża, bieganie może zanadto obciążać stawy. Żeby zrzucić pierwszych parę kilo, najlepszy jest rower albo basen.

16. A jak już schudniesz - będziesz więcej zarabiać. Jay Zagorsky z Ohio State University przeanalizował dane z amerykańskiego badania National Longitudinal Survey of Youth obejmującego ankiety z 7300 osobami wykonane w roku 1985 oraz 2000. Zauważył wyraźną korelację między zarobkami a wagą Amerykanów. Otóż im kto cięższy, tym niższą ma pensję. Konkretnie, jednostka więcej we wskaźniku BMI przekładała się na ośmioprocentowy spadek zamożności. Jeszcze wyraźniejsza zależność występuje na Starym Kontynencie - w Europie jednostka więcej na skali BMI to niemal 10 proc. niższa pensja (u panów) i blisko 5,5 proc. u pań.

17. Będziesz wydajniej pracować. No bo te zwiększone zarobki nie biorą się przecież z niczego. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Bristolu pokazały, że ludzie ćwiczący przed pracą (albo w czasie przerwy na lunch) lepiej zarządzają czasem, są mniej zestresowani i dobrze radzą sobie w relacjach międzyludzkich, co przekłada się na ich efektywność pracy w zespole.

18. Będziesz bardziej kreatywny - już 30 minut ćwiczeń aerobowych znacząco wzmaga ukrwienie i utlenienie mózgu.

19. Będziesz oddychać świeżym powietrzem. Wolne żarty, chciałoby się powiedzieć. Skąd świeże powietrze między autobusami i samochodami? A jednak. Analiza wykonana przez Imperial College w Londynie wskazuje, że na skraju szos powietrze jest mniej zanieczyszczone spalinami. Statystyczny pasażer autobusu wdycha w centymetrze sześciennym powietrza blisko 100 tys. cząstek zanieczyszczeń o średnicy poniżej 10 m (takie drobne cząstki uważane są za najgroźniejsze, bo łatwo przenikają do płuc i niszczą ich delikatną tkankę). Rowerzysta wdycha w centymetrze sześciennym powietrza 8 tys. drobnych cząstek, czyli ponad dziesięciokrotnie mniej.

20. Będziesz szybciej u celu. Rowery nie stoją w korkach. W mieście w godzinach szczytu średnia prędkość samochodu to około 10 km na godz. Rowerem bez żadnych starań wyciągniesz 15 km/godz., a po dojściu do wprawy - 20-25 km/godz.

21. Będziesz mógł grzeszyć bezkarnie. Hola, hola. To oczywiście skrót myślowy. Owszem, będziesz mógł grzeszyć, ale nie zawsze, wszędzie i na każdy temat. Cudzołóstwo i kradzież, jak były, tak i są zakazane. Ale będziesz mógł grzeszyć kulinarnie. Jak? Np. chrupiąc chipsy lub inne pyszne potrawy pełne niezdrowego sodu. Nadmiar sodu generalnie jest niewskazany, ale niedobór też jest bardzo groźny (powoduje zaburzenia świadomości, dezorientację, śpiączkę, zatrzymanie oddechu i serca). Dlatego kto dużo ćwiczy - sód tracony z potem musi uzupełniać.

22. Będziesz szczęśliwy. Nawet kiedy wiatr ci będzie wiał w twarz - dosłownie i w przenośni - już po półgodzinie umiarkowanego wysiłku twój mózg wytworzy endorfiny, hormony szczęścia, które napełnią cię uczuciem spełnienia i spokoju.

23. Będziesz miał nieograniczony dostęp do bezpłatnego i legalnego narkotyku. Patrz punkt wyżej. Endorfiny wywołujące uczucia euforii i spełnienia, a tłumiące ból są niczym innym jak opioidami produkowanymi przez organizm (określenie "endorfina" oznacza "wewnętrzna morfina"). Uzależniają, ale to dobre uzależnienie.

24. Męcząc się, wypoczniesz. Odczujesz na własnej skórze nie tylko paradoks bliźniąt, ale też teorię względności. Konkretnie - względności zmęczenia. Kiedy opadasz z sił - wybierz się na przejażdżkę. Aktywność fizyczna jest jednym z najlepszych środków pobudzających i likwidujących uczucie znużenia.

a wystarczy 1 przeciw ?

siodełko rowerowe negatywnie wpływa na męskie krocze

myśliwyl napisał:

spacerolog napisał:

2474 L

ale jak nie odbiją to trzeba będzie spierdalać ?????

oooo już bedziemy zarabiac !!!!!!